全球新冠疫情持續反覆，距離恢復正常運作仍有較遠距離，在各種防疫限制措施下，自我隔離和社交疏遠讓部份人士產生心理壓力，本澳在疫情期間亦不時傳出青少年輕生個案，不禁令人扼腕。婦聯心理治療中心於2020年1月至8月期間接收的新求助者中有28名未成年學生出現自殺或自殘念頭，涉及“自殘”學生最小為6歲，涉及“自殺”學生最小為11歲。對於疫情下較易引起青少年出現心理問題，且有低齡化趨勢，對此，社會大眾對青少年精神健康的關注度亦隨之增加。

澳門心理學會主辦的“2021年學術年會”於日前舉行，今屆年會以“青少年的‘心’耕建造，後疫情時代的正向心理發展之路”為主題，邀請到兩岸四地的專家學者作為主講嘉賓，藉此借鑑不同地區的服務經驗，共同探討在新型冠狀病毒疫情下，如何聯動家庭、學校、醫療機構及社區資源，系統性地發展正向心理活動及課程，促進青少年的心理健康，提升青少年適應轉變的能力。

今屆學術年會於10月17日下午2時以線上形式舉行，主講嘉賓包括有北京師範大學心理學系王建平教授、香港大學心理學系林瑞芳教授、台灣芯福里情緒教育推廣協會秘書長李筱蓉臨床心理師，以及澳門精神科醫學會何志榮醫生，專題內容主要圍繞青少年情緒干預的有效策略、如何在校園內推廣靜觀及情緒教育的文化，以及如何系統性地培養青少年的情緒覺察及表達能力。是次活動吸引了300多位來自本澳不同服務單位的專業人士及社會人士參加，包括學生輔導員、心理輔導員、心理治療師、社工、教師及醫療人員等。

澳門心理學會理事長程美珍致辭時表示，過往青少年透過參與活動和社交，培養解決問題的能力和建立人際關係，惟現時的防疫措施限制活動發展，在此情況下，多項的研究及調查結果顯示，青少年在疫情期間出現憂鬱症、焦慮症的機率呈雙倍增加。心理學會近期亦接獲不少教育團體的輔導人員反映，指不少青少年出現精神健康問題，因此向學會尋求協助，由學會派出心理輔導員或治療師到校輔導。

她續指，對於青少年心理健康問題，特區政府近年積極發展多項服務應對，但現時服務內容仍有限制，欠缺連貫性及系統性的安排，致使不同學校及年齡段的學生所接收的訊息不一。對此，本澳可參考國家教育部於今年7月發出的指導文件，配合國家教育政策，加強心理健康課程的建設，將心理健康教育納入中小學的校本課程內，從小培養學生認識情緒，提高學生自助、互助及求助的意識。

團體四建議提高青少抗逆力

今年初，本澳曾兩個月內出現3宗中學生輕生個案，身兼慢性病防制委員會委員、婦聯心理治療中心主任的劉振峰此前曾表示，事件反映青少年心理健康亟需社會重視，需要多方合作為青少年創建幸福和諧成長環境。他引用衛生局於2018年訪問2萬多名中學生的調查，數據顯示逾兩成學生曾認真考慮自殺，以及逾一成學生曾計劃如何自殺。當中只有一成七學生曾經尋求支援，反映青少年對心理健康重視未足夠，求助意識需要提升。

劉振峰認為，引發青少年出現心理行為偏差或自殺動機，或因曾經遭受校園欺凌、學業壓力、人際關係或家人關係等相關因素所致，提升抗壓力和生命教育知識的灌輸，是構建良好心理環境的重要一環。為加強家長與子女建立良好親子關係和關注子女的身心健康，婦聯心理治療中心積極開展心理健康教育的相關講座及支持小組，教授家長與子女應對情緒相關知識。

對於守護青少年心理健康方面，劉振峰提出四項建議：一、加強針對家長、教師和學生進行預防教育，提升校園內尋求協助的意識，及對有自殺風險的學生作支持性回應。教授面對情緒困難的解難技巧，減低在逆境時選擇衝動行為的負面想法，提升抗逆力；二、建議校方加強對學生心理健康評估和篩檢，以便更早發現有風險的學生，開展輔導或轉介至專業心理治療師跟進，提供針對支援；三、為青少年提供適合的預防自殺資訊，包括學習與處在抑鬱中或考慮自殺的朋友的談話技巧、辨識自身或他人是否有抑鬱症以及提供求助渠道等，從而建立正向價值觀；四、全社會重視家庭教育工作，建立良好親子關係，主動了解子女日常學習與網絡生活情況，預防自殺與網絡欺淩的發生。

編者語: 父母應多關心子女情緒變化

現代社會競爭激烈，面對人際關係、學業、事業等壓力，人們往往容易產生情緒問題。

青少年的社會和生活經驗不足，加上現今較多雙職家庭，工作忙碌的父母可能難以及時關注到子女情緒，往往會忽視子女面對的成長壓力，久而久之，當青少年遇到問題時，通常無法適時紓壓，亦難以向父母敝開心扉及求助。更甚者，當子女求助時，有些父母卻認為子女抗壓能力低，且礙於社會風氣，即使子女可能出現情緒或精神問題，也擔憂子女求醫時會被標籤為“癡線”。

編者認為，即使政府及機構已共同設立相關的精神健康關注小組，但最重要的是父母及社會對待情緒病的看法，切勿將情緒病污名化，使患者對自己的病情感到羞愧，繼而諱疾忌醫。 

父母應與子女建立良好關係，且適時關注其言行有否出現異常，當子女願意傾訴時，父母可以成為一個聆聽者，讓子女感受到愛和陪伴。一旦發現子女受到較嚴重的情緒困擾或懷疑有情緒病時，父母除了關懷呵護之外，更應該明白病向淺中醫的重要。

春華